O dovolené můžete i zhloupnout

O dovolené můžete i zhloupnout

Naše úsilí odreagovat se od pracovní zátěže nemusí vždycky vyjít. Někteří lidé třeba nechápou relaxační metodu Dalea Johnsona. Jednou za čtvrt roku se totiž o víkendu oddává aktivitám na gauči, kde se osvěžuje pivem, pak hraje videohry a dívá se na televizní přenos automobilových závodů. "Je to jediná cesta, jak mohu přežít - musím naprosto vypnout," vyznává se.
Takhle pojatý odpočinek v žádném případě nepřitahuje Mary Haradovou. Od let, kdy byla učitelkou historie, si od pracovního náporu odpočívala běháním. "Je to možná poněkud výstřední, ale řídím se zásadou, že rekreace musí být stejně tvrdá jako práce," vysvětluje. A letos ve věku 70 let překonala světový rekord v běhu na jednu míli mezi ženami své věkové kategorie.
Protože nároky na náš čas rostou, nezáleží na tom, jakou zvolíte metodu, jak nechat pracovní trable za sebou, ale zda jste úspěšně našli vhodný osobní protijed na zátěž na pracovišti. Někteří z nás se v letních měsících vracejí z dovolené naprosto neodpočinutí. Může tomu být proto, že to, co považujeme za ideální dovolenou - slunce, nápoje a podřimování pod malým slunečníkem -, není pro nás tím, co nejvíc potřebujeme.
Jak vysvětluje profesor Geoff Godbey, který se odborně zabývá využitím volného času, odpočinek by měl připomínat nejlepší stránky pracovního procesu. Má svou hierarchii. Na nejnižší úrovni je hledání od práce zcela odlišných aktivit. Tou vyšší je hledání zábavy a požitků. A na vrcholu je hledání smysluplné činnosti. Vědecké důkazy ukazují, říká profesor, že "využití volného času je důležité médium, jak nás udělat buď hloupějšími nebo inteligentnějšími". Důležitou součástí využití volného času jsou hry. Socioložka Arlie Hochschildová ovšem varuje, že i počítačové hry se stále více podobají práci. "Při hraní svým způsobem pracujete," uvádí.
Účetní Warren Bainter ve hrách žádný odpočinek nespatřuje. Již dlouhé roky o měsíční dovolené ujede na kole 800 kilometrů. A v posledních patnácti letech ještě zajíždí na farmu svého klienta a pomáhá mu sklízet pšenici. Řídí tam devět metrů široký kombajn.
Bývalý "lovec mozků" Malcolm Reding zase využívá měsíční dovolené k tom, že projektuje ozdobné záhony a sází květiny na ploše 144 čtverečních metrů.
Pro některé lidi je práce únosná jen tehdy, když si po každém pracovním dni dopřejí nějakou relaxaci. Například klábosení v kavárně nebo plánování příští dovolené. Jiný se doma zabývá kutilstvím. "Na pracovišti vám program určuje někdo jiný nebo trh," říká Eugene Apicella. A od práce si odpočívá tím, že vlastnoručně opravuje a zvelebuje svůj dům. "To, co budu dělat, mně neurčuje nikdo jiný, jen já sám," pochvaluje si svůj způsob nabírání sil do dalšího pracovního vypětí.
Stranu připravili Miroslav Prchal a Jaroslava Prchalová