Žádný stroj v posilovně vás totiž komplexně nezatíží tolik jako klasické zimní sporty, při nichž si užijete i zábavu. Třeba takové běhání na lyžích - posiluje i ty nejproblematičtější partie, jako jsou stehna, zadek a břicho. Při zátěžových testech sportovců se dokonce ukázalo, že běžkař zapojuje devadesát procent všech svalů! Kromě toho posilujete také srdce. Úplně nejlepší na tom všem ale je, že při tomhle sportu se dostanete bez problémů na tu správnou tepovou frekvenci, která vám zaručí spalování tuků, nikoli pouze sacharidů. Oproti sjezdovému lyžování totiž lyžujete delší dobu při rovnoměrném výdeji energie. Nehrozí tedy žádné dlouhé postávání ve frontách na vlek, stačí jen držet stopu, nějak extra se nepřepínat a kochat se při tom zasněženou krajinou.

Zbývá vám ještě 80 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se