Ruská agrese se podepisuje na psychice lidí i v Česku. Co dělat, aby vás válka nesemlela?

S pocity bezmoci, úzkosti, vzteku nebo se strachem se nyní mohou potýkat i lidé v Česku, na které rusko-ukrajinský konflikt přímo nedopadá. V některých vyvolává ruská agrese vzpomínky na invazi vojsk Varšavské smlouvy v roce 1968, mladším ročníkům se zase rozsypaly dosavadní „jistoty“, že válka je otázkou jejich prarodičů nebo nevyspělých zemí vzdálených tisíce kilometrů. A všechny pak vyděsily Putinovy pohrůžky jadernými zbraněmi nebo ruské ostřelování jaderných elektráren. Válka v Evropě je tak další situací, se kterou se lidé musí vyrovnat poté, co poslední dva roky jejich život ovlivňovala koronavirová pandemie.

Negativní pocity jsou tak pochopitelné, ale to neznamená, že s tím nejde nic dělat. Přinášíme proto několik rad,  jak si v těchto těžkých chvílích udržet duševní pohodu, na kterých se shodují oslovení psychologové a psychoterapeuti.