Budík používá jen tehdy, když potřebuje vstát před šestou hodinou ráno. Jinak se budí sám, po šesti až sedmi hodinách. Ti, kteří stejně jako on spí dostatečně, podle něj budit nepotřebují. Lékař Peter Šóš ve své ordinaci pomáhá lidem, kteří trpí spánkovými poruchami. Konzultace poskytoval třeba i českým olympionikům, pilotům a letuškám nebo vojákům.
Do jeho ordinace častěji míří ženy. Těch se nespavost týká častěji. Obvykle jsou ve věku mezi 50 a 60 lety, často také pracují ve školství, finančnictví nebo ve vedení firem. "To jsou zaměstnání, která vyžadují disciplínu nebo kus perfekcionismu," vysvětluje Šóš. Lidé, kteří jsou zvyklí mít vše pevně pod kontrolou, podle něj často narazí, pokud se snaží svou nespavost řešit větším úsilím o usnutí.
Občas přijdou pro radu i lidé pracující v letovém provozu. Jeden stevard mu před důchodem popisoval, že dříve bývalo zvykem přiletět z Pekingu do Prahy a hned letět dál, třeba do New Yorku. To vše bez přestávky. "Zátěž zvládal především díky melatoninu, který kupoval za oceánem," jmenuje Šóš hormon, který se v lidském těle podílí na spánku.
Co se dočtete dál
- Je možné pít kafe, když má člověk potíže se spaním?
- Jaká je ideální délka spánku?
- Hrozí kromě nespavosti i jiná spánková porucha?
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
