Nejnovější studie ukazuje, že lidé nepotřebují složité a drahé triky pro dlouhověkost, aby si i ve stáří udrželi duševní zdraví. Stačí jednoduché změny životního stylu, které zvládne každý. I ty mohou o čtvrtinu snížit riziko demence či oddálit její nástup. Týkají se spánku, sezení, ale i péče o chrup nebo zraku či sluchu.
Zbývá vám ještě 90 % článku
Co se dočtete dál
- Kolik hodin spánku denně je v pořádku, co je málo a co už moc?
- Jak se správně hýbat.
- Jaké jsou další rizikové faktory pro rozvoj demence.
Předplatné bez reklam první 2 měsíce za 80 Kč
- Veškerý obsah HN.cz
- Mobilní aplikace
- Bez reklam
- Odemykejte obsah pro přátele
- Články v audioverzi + playlist
- Možnost kdykoliv zrušit
Máte již předplatné?
Přihlásit se
Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
