Nejnovější studie ukazuje, že lidé nepotřebují složité a drahé triky pro dlouhověkost, aby si i ve stáří udrželi duševní zdraví. Stačí jednoduché změny životního stylu, které zvládne každý. I ty mohou o čtvrtinu snížit riziko demence či oddálit její nástup. Týkají se spánku, sezení, ale i péče o chrup nebo zraku či sluchu. 

Zbývá vám ještě 90 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se

Co se dočtete dál

  • Kolik hodin spánku denně je v pořádku, co je málo a co už moc?
  • Jak se správně hýbat.
  • Jaké jsou další rizikové faktory pro rozvoj demence.

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.