Srdce bije rychleji, dech se zintenzivní, svaly stáhnou a na pokožce se objeví pot. Ať už jde o tlak v práci nebo starosti s financemi, stresující situace v těle vyvolávají řetězec reakcí.
Dlouhodobé psychické vypětí pak může mít řadu negativních dopadů na lidské zdraví i délku života. Je proto dobré svou mysl trénovat a s podobnými podněty se naučit pracovat.
Jak ukázala nedávná studie Americké společnosti pro výživu, dodržováním základních zdravých návyků si lidé můžou prodloužit život až o 24 let. HN přináší sérii textů, které tyto jednotlivé aspekty popíšou. Představí pohledy odborníků a jejich tipy, jak s tělem i myslí pracovat co nejlépe a zvýšit si šance na dlouhý a hlavně zdravý život. Tématem třetího dílu je práce se stresem.
Co se dočtete dál
- Jak poznat, kdy má stres negativní vliv na naše tělo?
- Jak předcházet dlouhodobému stresu?
- Jak se stresem pracovat?
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist