Srdce bije rychleji, dech se zintenzivní, svaly stáhnou a na pokožce se objeví pot. Ať už jde o tlak v práci nebo starosti s financemi, stresující situace v těle vyvolávají řetězec reakcí.

Dlouhodobé psychické vypětí pak může mít řadu negativních dopadů na lidské zdraví i délku života. Je proto dobré svou mysl trénovat a s podobnými podněty se naučit pracovat.

Jak ukázala nedávná studie Americké společnosti pro výživu, dodržováním základních zdravých návyků si lidé můžou prodloužit život až o 24 let. HN přináší sérii textů, které tyto jednotlivé aspekty popíšou. Představí pohledy odborníků a jejich tipy, jak s tělem i myslí pracovat co nejlépe a zvýšit si šance na dlouhý a hlavně zdravý život. Tématem třetího dílu je práce se stresem.

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Jak poznat, kdy má stres negativní vliv na naše tělo?
  • Jak předcházet dlouhodobému stresu?
  • Jak se stresem pracovat?
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.