Pokud se někomu skutečně podařilo zastavit čas, je to americká zpěvačka Cher. I ve svých 77 letech si na pódium bere vysoké podpatky a bez zaváhání v nich při zpěvu poskakuje. Tajemstvím jejího zachovalého vzhledu je přitom pohyb, a to pravidelný, konzistentní a také různorodý. Takový totiž vede k co nejdelšímu a nejzdravějšímu životu.

Stejně jako Cher má každý možnost své zdraví a délku života do vysoké míry ovlivnit. O tom, kolika let se člověk dožije, totiž genetika rozhoduje jen přibližně z 25 procent. A zbylé tři čtvrtiny faktorů jsou na každém. Jde o to, jakým způsobem se dotyčný stravuje, jak moc se hýbe, jak dobře spí nebo jak pracuje se svou psychikou.

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Co se můžeme naučit od vrcholových sportovců?
  • Jak často by se měl člověk hýbat?
  • Jaký pohyb je ten nejlepší pro lidské tělo?
  • Jak se motivovat k pravidelnému pohybu?
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.