Pokud se někomu skutečně podařilo zastavit čas, je to americká zpěvačka Cher. I ve svých 77 letech si na pódium bere vysoké podpatky a bez zaváhání v nich při zpěvu poskakuje. Tajemstvím jejího zachovalého vzhledu je přitom pohyb, a to pravidelný, konzistentní a také různorodý. Takový totiž vede k co nejdelšímu a nejzdravějšímu životu.

Stejně jako Cher má každý možnost své zdraví a délku života do vysoké míry ovlivnit. O tom, kolika let se člověk dožije, totiž genetika rozhoduje jen přibližně z 25 procent. A zbylé tři čtvrtiny faktorů jsou na každém. Jde o to, jakým způsobem se dotyčný stravuje, jak moc se hýbe, jak dobře spí nebo jak pracuje se svou psychikou.

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Co se můžeme naučit od vrcholových sportovců?
  • Jak často by se měl člověk hýbat?
  • Jaký pohyb je ten nejlepší pro lidské tělo?
  • Jak se motivovat k pravidelnému pohybu?
Předplatné bez reklam první 2 měsíce za 80 Kč
  • Veškerý obsah HN.cz
  • Mobilní aplikace
  • Bez reklam
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Články v audioverzi + playlist
  • Možnost kdykoliv zrušit
za 80 Kč s mobilní aplikací
a bez reklam nebo za 40 Kč bez mobilní aplikace
a s reklamou
Máte již předplatné? Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.