S pozdějším věkem to jde stále hůře. Na cvičení nezbývá síla ani energie. Jak ale ukazují nová data z rozsáhlé studie, je právě v tomto životním období pravidelný pohyb zcela zásadní. Zejména po šedesátce může vést k delšímu životu, a to nejméně ze čtyř důvodů. Stačí přitom jen 20 minut denně.
Zbývá vám ještě 90 % článku
Co se dočtete dál
- Kolik minut pohybu týdně pomáhá snižovat riziko úmrtí.
- Proč je cvičení o tolik důležitější po šedesátce.
Předplatné bez reklam první 2 měsíce za 80 Kč
- Veškerý obsah HN.cz
- Mobilní aplikace
- Bez reklam
- Odemykejte obsah pro přátele
- Články v audioverzi + playlist
- Možnost kdykoliv zrušit
Máte již předplatné?
Přihlásit se
Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
