S pozdějším věkem to jde stále hůře. Na cvičení nezbývá síla ani energie. Jak ale ukazují nová data z rozsáhlé studie, je právě v tomto životním období pravidelný pohyb zcela zásadní. Zejména po šedesátce může vést k delšímu životu, a to nejméně ze čtyř důvodů. Stačí přitom jen 20 minut denně.

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Kolik minut pohybu týdně pomáhá snižovat riziko úmrtí.
  • Proč je cvičení o tolik důležitější po šedesátce.
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.