Jak překonat sociální fobii

Jak překonat sociální fobii

(jap)
Sociální fobie patří mezi nejčastější úzkostné poruchy vůbec. Touto poruchou trpí přibližně každý desátý člověk. Projevuje se strachem ze zahanbení nebo zesměšnění v situacích, kde je člověk vystaven pátravým pohledům druhých. Případně obavami ze situací, ve kterých je nutno podat výkon, při kterém mohou nastat těžkosti nebo potíže. Tak charakterizují Ján Praško a Hana Prašková - autoři knihy Trápí vás nadměrný stud aneb Jak překonat sociální fobii (Grada Publishing, 1999, 244 s.) - hlavní předmět svých úvah.
Oba autoři-lékaři tvrdí, že nadměrné úzkostné stavy se dají odstranit nebo alespoň úspěšně potlačit. Chce to však úsilí samotných pacientů, v řadě případů pomoc doktorů a léčiv.
Svou práci rozčlenili do tří základních částí. První z nich věnovali informacím o tom, co je to sociální fobie a jak se léčí. Druhá část je nazvána Jak porozumět vlastním příznakům fobie. Zde probírají její jednotlivé projevy a na konci tohoto oddílu se snaží čtenáři pomoci určit jeho problémy a stanovit si cíle, ke kterým je možné postoupit. Konečně třetí část je věnována způsobům, jak překonat sociální fobii. Zahrnuje takové nástroje jako je laskavá sebeironie, změna myšlenkových schémat, nácvik velkých trapasů či nácvik správné komunikace.
Kniha je zpestřena autentickými příběhy lidí trpících sociální fobií a také způsoby, jak se jim podařilo poruchu odstranit.
Příručka je určena všem lidem, kteří se trápí přehnaným strachem z mezilidských situací, cítí se nejistě a jsou nervózní v nejrůznějších formách společenského styku, a proto se raději těmto situacím vyhýbají.

Kniha stojí 138 Kč včetně DPH a můžete si ji písemně objednat na adrese ECONOMIA, a. s., VTÚ, Dobrovského 25, 170 55 Praha 7, kde vám zařídí její zaslání na dobírku přímo z nakladatelství GRADA PUBLISHING. Případné informace na tel. čísle 02/20 38 65 11.