Zapomeňme na tahání "želez" a vzpírání v posilovnách. Renesanci právě teď zažívá tradiční sokolské nářadí a cviky, při nichž se pracuje s vlastní vahou. Vlastně to není žádná novinka. Většinu nářadí, které při tzv. funkčním tréninku pomáhá, znali už naši dědečkové a babičky. Jen my jsme jaksi trochu pozapomněli...

V minulých dvaceti letech vládl styl fitness a cvičení na strojích všeho druhu a kalibru. Teď jsme svědky návratu k poctivým klikům, dřepům či předklonům. Neprocvičují se izolovaně jednotlivé části těla, ale cviky jsou komplexní, zapojují celé svalové partie.

Zbývá vám ještě 90 % článku
Předplatné za 40 Kč na 4 týdny
  • První měsíc za 40 Kč, poté za 179 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Nově všechny články v audioverzi
Máte již předplatné?
Přihlásit se