Může to být jenom jedna myšlenka. Mozek večer před spaním dokola přehrává nepříjemný rozhovor, který jste ten den vedli se šéfem. Předhazuje vám, co jste mohli říct lépe, nebo náměty na to, co si o vás skutečně myslí. Myšlenky se začnou nabalovat a cyklit. Typický „overthinking“, tedy přílišné „řešení“. S tímto jevem se potkává stále více lidí. Jak se ze spirály myšlení dostat?

Podle psychologa Pavla Pařízka se psychika při overthinkingu dostává do nouzového režimu. Mozek se snaží převzít kontrolu nad situací, která je pro něj stresující. Zároveň ale dotyčnému brání, aby na tuto situaci reagoval emotivně. „Je to symptom přetížení psychiky, který nás znecitlivuje vůči našemu prožívání.“

Zbývá vám ještě 80 % článku
Vyberte si přístup na míru Předplatné Hospodářských novin
HN mini
45 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 229 Kč
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Vyzkoušet za 45 Kč
HN měsíční
90 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 329 Kč
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Koupit za 90 Kč
HN roční
3290 Kč za rok
2 měsíce zdarma
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Koupit na rok
Máte již předplatné? Přihlaste se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.