Může to být jenom jedna myšlenka. Mozek večer před spaním dokola přehrává nepříjemný rozhovor, který jste ten den vedli se šéfem. Předhazuje vám, co jste mohli říct lépe, nebo náměty na to, co si o vás skutečně myslí. Myšlenky se začnou nabalovat a cyklit. Typický „overthinking“, tedy přílišné „řešení“. S tímto jevem se potkává stále více lidí. Jak se ze spirály myšlení dostat?

Podle psychologa Pavla Pařízka se psychika při overthinkingu dostává do nouzového režimu. Mozek se snaží převzít kontrolu nad situací, která je pro něj stresující. Zároveň ale dotyčnému brání, aby na tuto situaci reagoval emotivně. „Je to symptom přetížení psychiky, který nás znecitlivuje vůči našemu prožívání.“

Zbývá vám ještě 80 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.