Sotva skončíte jednu schůzku, utíkáte na druhou. Po cestě z práce domů vyřizujete e-maily, v posilovně si do uší pouštíte podcast a večer se na seriály díváte ve zrychleném režimu, abyste ušetřili čas. Přijdete si díky tomu produktivní. Vždyť jste během dne nepromarnili ani sekundu. Jenže váš mozek si to nemyslí. Ve skutečnosti jste ho během dne hned několikrát přerušili uprostřed věty a zmátli ho natolik, že si zapamatoval mnohem méně, než kdybyste ho alespoň na chvilku nechali odpočinout.

I mozek potřebuje pauzu

Když se naučíte něco nového, ať už je to jméno kolegy, nebo látka probraná na přednášce, mozek si informaci neuloží jen tak úhledně do šuplíku, ze kterého ji lze zase kdykoliv vytáhnout. Paměť je zpočátku křehká a připomíná spíš mokrý cement než tvar vytesaný do kamene. V minutách a hodinách po novém učení mozek usilovně pracuje, aby uchoval to, co před chvílí přijal. Tomuto jevu se říká konsolidace paměti, kdy se nově vytvořené vzpomínky stávají stabilnějšími.

Zbývá vám ještě 80 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se

Co se dočtete dál

  • Jak tichý odpočinek pomáhá paměti.
  • Proč je těžké dosáhnout skutečného klidu.
  • Praktická doporučení k vylepšení paměti.

Více informací ze světa ekonomiky, investic, technologií, práva či lifestylu si přečtěte v aktuálním vydání týdeníku Ekonom.