Běhání v jarních, letních nebo podzimních měsících je oblíbeným koníčkem a návykem spousty lidí. Zavázat si tkaničky u běžeckých bot v těch zimních už je pro řadu z nich mnohem větší výzva. Tím spíš nyní, kdy jsou teploty dlouhodobě pod bodem mrazu. Běžečtí experti říkají, že najít motivaci vyběhnout, když je venku pod nulou, je ten nejnáročnější úkol. S během v mrazu se navíc pojí řada specifik, která by sportovci měli dodržovat nejen při běhu, ale i při přípravě na něj.
Co se dočtete dál
- Jakých rad se držet.
- Co přidat do jídelníčku.
- Na co si dát v mrazu pozor.
- Jak upravit svůj běh.
- Do jakých teplot je běhání bezpečné.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.