Běhání v jarních, letních nebo podzimních měsících je oblíbeným koníčkem a návykem spousty lidí. Zavázat si tkaničky u běžeckých bot v těch zimních už je pro řadu z nich mnohem větší výzva. Tím spíš nyní, kdy jsou teploty dlouhodobě pod bodem mrazu. Běžečtí experti říkají, že najít motivaci vyběhnout, když je venku pod nulou, je ten nejnáročnější úkol. S během v mrazu se navíc pojí řada specifik, která by sportovci měli dodržovat nejen při běhu, ale i při přípravě na něj.

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Jakých rad se držet.
  • Co přidat do jídelníčku.
  • Na co si dát v mrazu pozor.
  • Jak upravit svůj běh.
  • Do jakých teplot je běhání bezpečné.
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.