Kdy jste naposledy od někoho slyšeli, že má v práci naprostý klid a pohodu? Stres dnes k zaměstnání patří stejně neodmyslitelně jako odvody na sociální a zdravotní pojištění. Tomu, kdo se jím nechá zcela ovládnout, hrozí úzkosti, vyhoření nebo zdravotní problémy. I ve vysoce stresujících profesích lze přitom dostat zátěž pod kontrolu. Klíčem je rovnováha mezi prací a osobním životem. Pro začátek může pomoct, když si člověk najde vlastní symbolický předěl mezi oběma světy. Může to být třeba taková drobnost, jako je hlasité zabouchnutí šuplíku kancelářského stolu na konci pracovního dne.
"Lidé, kteří mají rituály, jsou daleko šťastnější a spokojenější. Musíte mít zcela konkrétní mechanismy, kterými mozku dáte signál: Teď se nepracuje," vysvětluje Radek Ptáček z 1. lékařské fakulty UK, který je prvním profesorem lékařské psychologie v Česku.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
